みなさん、こんにちは!

セレスタイト 白石です。

毎日暑い日が続きますがみなさま体調は崩されてないですか?

 

先日ランチ付きヨガイベント第6弾を開催しました。

今回はその模様をお伝えします。

 

【今週のご案内】      

1. 【手作りナン体験付きヨガイベント開催

2. 【今週のヨガ】

3. 【今週のお休み】

4.  【セレスタイト ヨガレッスン生募集のお知らせ】

5. 更新情報】 

 

1. 【手作りナン体験付きヨガイベント開催!

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今日は

【手作りナン体験付きのルーシーダットン(タイ式ヨガ)イベント第6弾】を開催しました

直子先生のご指導のもと

まずはじめにナンの生地を作ります。
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みなさん、真剣です

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ナンの生地を1次発酵している間に

ヨガレッスン

体をほぐしながら始めます。
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股関節回りも柔軟に
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みなさん、意外と身体が硬かったです・・・

身体がほぐれたら瞑想
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肩こり解消

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ネコのポーズで背中を柔軟に
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後半はお互いにタイ古式マッサージでリラックス・・・・
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心地よく疲れた体を休めます
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ヨガが出来たこと、そしてみなさんとのご縁に感謝し、

合掌をして終わります
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ヨガのあとは、

ナンの形成です。
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生地を薄く伸ばし、

ナンの形にしていきます。

今回はチーズナンとプレーンナンを作りました
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ホットプレートで焼いて出来上がり!!

今回わたしは、

タイのレッドカレーを作りました
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昨日の夜から仕込みをして

今朝、パン教室のキッチンをお借りして作らせていただきました

ピリっと辛いけど

甘さもあとからくる不思議なレッドカレー!

ナンとの相性も抜群です!
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食べていくうちにどんどん汗が出てきます

ヨガの後だからなおさら・・・

先生がおいしいサラダも作ってくださいましたよ!

みなさん大満足のご様子でした

次回のイベントは8月18日(土)です。

手作りpizza体験つき!!

サイトはこちら→ 

定員まで残りわずかです。

お早目のご予約お待ちしております。

 

2. 【今週のお休み】

8月07日(火)

 

3. 【今週のヨガ】

◆2012年8月08日 (水) ライフアップカレッジ ウーヴル 八幡教室    ◆
・月謝:4,500円 (入会金 3000円)
・フリーチケット:12,000円 (6回/3ヶ月有効)
※体験レッスン(1,500円 セレスタイトマッサージ割引券つき!)随時募集中!
※レッスンを受けられる方は、ヨガマット(初回はなくても可)、動きやすい洋服上下、お水、タオルを持ってきてください。

ご予約、お問い合わせは093-601-7075まで。

 

4.   【セレスタイト ヨガレッスン生募集のお知らせ

 
☆ルーシーダットンとは?☆
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は誰でも気軽に始めることができる
心と体を同時に鍛えるエクササイズです。
便秘の解消・骨盤のゆがみ調整・お肌の新陳代謝・ダイエット効果・リラクゼーション効果が高いので、
運動が苦手な方、身体の硬い方でも  無理なくご自分のペースで気持ちよく行っていただけます。
◆ セレスタイト ルーシーダットン (タイ式ヨガ)体験レッスン◆
セ レスタイトの個人ルーシーダットンレッスンはプライベートレッスンだからこその特典が満載。
ポーズのやり方、ご自宅でできる簡単なポーズ、そしてタイ古式マッサージで骨盤矯正やゆがみ矯正なども行います。
◎体験レッスン 完全予約制  60分 1回 ¥2,500円簡単なルーシーダットンをお試しいただけます。
・体験レッスンを受けられた方には、500円分の技術チケットを1枚プレゼント致します。
※レッスンを受けられる方は、ヨガマット(初回はなくても可)、動きやすい洋服上下、お水、タオルを持ってきてください。
ご予約、お問い合わせは093-601-7075まで。
☆メンバーチケット 当日ご購入特典☆
ヨガワークスのヨガマットプレゼント!

ハッピーベビーヨガ  体験レッスン

妊活=明るく、楽しい妊娠活動をされてる方に特におすすめなスクール!!
・お子さんをお望みの方、女性特有の症状(更年期・子宮関係など)でお悩みの方、大勢でのレッスンは苦手な方におすすめです。
個人の体の状態をみて行いますので、
妊娠しやすい身体を作るためのアドバイスやご自宅でできる簡単なポーズやストレッチ、食事療法等もお教えいたします。
女性特有の症状でお悩みの方にも最適なアドバイス、ポーズ、食事療法等をお教え致します。

☆なぜ、【ハッピーベビーヨガ】は妊活に効果があるのか?はこちら

◎体験レッスン 完全予約制  60分 1回 ¥2,500円
簡単なポーズをお試しいただけます。
・体験レッスンを受けられた方には、500円分の技術チケットを1枚プレゼント致します。
※レッスンを受けられる方は、ヨガマット(初回はなくても可)、動きやすい洋服上下、お水、タオルを持ってきてください。
ご予約、お問い合わせは093-601-7075まで。
☆メンバーチケット 当日ご購入特典☆
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5.   【更新情報】
 

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