セレスタイト ヨガのご案内

セレスタイト ヨガとは?

セレスタイト ヨガとは「おひとりおひとりが自分にあったセルフケアを身につけること」を目標にしたプライベートレッスンです。


おひとりおひとりに合ったヨガのポーズや呼吸法、瞑想などを組み合わせたプログラムをご提案し、ご自宅や日常生活の中で気持ちよく続けていけるように丁寧にお伝えさせて頂きます。


ヨガが初めての方、力が上手に抜けない方や、身体の固い方、激しい運動が苦手な方、加齢による機能低下を防止したい方にもおススメです。



プログラムの特徴

セレスタイト ヨガでは、おひとりおひとりに合わせたプログラムをご提案しています。


リラクゼーションを目的とした「ヒーリング ヨガ」、タイの自己整体法ともいわれる「ルーシーダットン(タイ式ヨガ)」、妊活に特に重点をおいた「ハッピーベビーヨガ®」、マタニティの方向けの「マタニティヨガ」など、その日のコンデイションによってプログラムを調整しますので、安心してご参加頂けます。


レッスンの後、ご質問等あればご相談ください。


◆ヒーリング ヨガ◆

セレスタイト ヨガレッスンのベースは、リラクゼーションを目的とした「ヒーリング ヨガ」です。無意識のうちに体や心にためこんでしまう疲れやつまりを解き、心身ともに深くリラックスし活力を与えます。


体の状態は一人一人違います。 その日の状態によっても変わります。 ありのままのご自分を見てあげながら、無理のない動きをしていきます。


◆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)◆

タイ王国に昔から伝えられる健康法。仙人が修行の際、リフレッシュする為に行っていたと言われています。


「自分でできるタイ古式マッサージ」=「ひとりでするヨガ」ともいわれるルーシーダットンは、心と体を同時に鍛えるエクササイズです。呼吸法と「セン」を刺激しておこなうことが大変重要で、そのポーズは200種類以上と言われています。


ツボ圧し+呼吸+簡単なストレッチを一緒に行うことで1ポーズで合理的に心身を調整できることが特徴と言えます。


◆ハッピーベビーヨガ®◆

私がレッスンで関わってきた妊活中の人たちには、生理不順の方が多く、そのほとんどの方に、股関節が固いという共通点があったので、 股関節を開くポーズを中心に教えています。


また、精神面でのストレスを抱えている方も多く、心の内面にもフォーカスしています。


通常のヒーリング ヨガに加え、ハタヨガ、パワーヨガも取り入れながら、その方に最適なポーズや食事療法のアドバイスをさせていただきます。


また、女性特有の症状(更年期・生理痛などの子宮関係)に悩まされている方にも、【ハッピーベビーヨガ®】は効果が期待できます。



    

◆マタニティ ヨガ◆

マタニティの方向けのヨガです。マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。


ヨガといっても難しいポーズを行う必要はなく、自分のペースで気持ちいいと思える範囲でトライすれば十分です。


呼吸に合わせ、気持ち良く出来るポーズばかりなので、ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。


マタニティヨガのポーズをとることで、腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどの妊娠中の不快症状の予防・改善法や、お産の姿勢の練習が自然に身につきます。ヨガで学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時に役立ちます。


マタニティヨガは、安定期を過ぎてから、産婦人科のお医者様とご相談し、ヨガの許可を頂いた方のみご参加頂けます。体調管理はご自身でお願い致します。



ヨガの効果・効能

便秘の解消・骨盤のゆがみ調整・お肌の新陳代謝・ダイエット効果・リラクゼーション効果・女性特有の症状(更年期・生理不順など)の緩和、赤ちゃんを授かりやすい体へのサポート効果も期待できます。



レッスンメニュー

        
完全予約制
プライベートレッスン
大人数でレッスンを行うのが苦手な方や自分の行きたい時間にレッスンを受けたい方おすすめの個人レッスン。
セミプライベートレッスン 一人は苦手、お友達とレッスンを受けたいという方おすすめのグループレッスン。
2人~4名様まで受講可能です。
体験レッスン セレスタイト ヨガをお試しいただけます。
外部講座 外部の公開講座を受ける事ができます。人数が多いのでちょっと"お得"です。

プロ養成コース ルーシーダットンインストラクターになるための技術を学びます。

ヨガレッスン 可能日時のご案内 (完全予約制)

               
平日 月曜日 10時半~12時(内 1レッスン 60分)
日曜日 10時半~12時(内 1レッスン 60分)
時間外
レッスン
※上記以外をご希望の方は
6,000円/1レッスン 60分で承ります。【受付:10~20時終了】※メンバーチケットご利用時は割引あり

施術メニューのご案内

完全予約制:プライベートレッスン:60分

完全予約制個人レッスン

大人数でレッスンを行うのが苦手な方や自分の行きたい時間にレッスンを受けたい方おすすめの個人レッスン。
マンツーマンでレッスンを行っていきますので、ご自分のペースでレッスンを続けることが可能です。
月謝制ではなく一回一回のご予約制ですので、月に何回来られてもOK。
今月は一回、来月は2回というのもOKです。
お得なメンバーチケットを利用するとさらにお得です。
自由にレッスンを組み立てられてください。


◆お持ちいただくもの
ヨガマット(レンタル料 300円 要事前予約)、お水、タオル、動きやすい服装上下


※妊活=明るく、楽しい妊娠活動をされてる方に特にオススメ!お子さんをお望みの方、女性特有の症状(更年期・子宮関係など)でお悩みの方必見!!【ハッピーベビーヨガ®】はこちらから。



※体験されたお客様の声はこちらから。


     

セミプライベートレッスン:60分

ペアレッスン

一人は苦手、お友達とレッスンを受けたいという方おすすめのグループレッスン。
2人~4名様まで受講可能です。
ご夫婦一緒でのレッスンも可能です。
ペアで行う、簡単なタイ古式マッサージもお教えいたしますので、ご自宅でご家族やお友達を癒して差し上げてください。


◆お持ちいただくもの
ヨガマット、お水、タオル、動きやすい服装上下


※初回のみヨガマットは無料で貸出しております。レッスン2回目以降はレンタル料 300円いただきます。(要事前予約)

     

体験レッスン:60分

体験レッスン

セレスタイト ヨガをお試しいただけます。


体験レッスンを受けられた方には、500円分の技術チケットを1枚プレゼント致します。


        

◆お持ちいただくもの
ヨガマット、お水、タオル、動きやすい服装上下


※ヨガマットは予備をご用意しておりますので、お持ちでない方はご予約時にお伝えください。

        

プロ養成コース

養成コース

ルーシーダットンインストラクターを目指す方向のコース。


ルーシーダットン ベーシックコース、スキルアップコースの2種類。


※スクール生は受講特典があります。


※個人レベルにあわせて完全個人指導いたしますので、詳しくは面談の際お問い合わせ下さい。


インストラクタ―経験のない方にもわかり易く、親切・丁寧に指導致します。また、インストラクターとしてご活躍中の方にとっても、指導の幅が広がるレッスン!

詳細

       
        

当日メンバーチケット購入特典:ヨガマット プレゼントor入会金1,000円OFF!

体験レッスンを受けられ、当日メンバーチケットを購入された方には、Yoga Works製 ヨガマット(3,000円相当)プレゼント、もしくは入会金 1,000円OFFからお選びいただけます!


        

メンバーチケットをお求めになる方は、初回のみ 入会金 5,400 円が必要となります。


        

メンバーチケット詳細



メンバーチケット購入特典
         

外部講座

コミューやはた 九州国際大学                        

【コミューやはた】    【九州国際大学】