北九州市八幡西区　タイ古式マッサージとヨガの女性専用プライベートサロン　セレスタイト

ルーシーダットンとは？

仙人の健康体操

ルーシーダットンとは、タイ語でルーシー「仙人」、ダッ「ストレッチ・体操」、トン「自分」という意味です。訳して『仙人の健康体操』。
昔、山奥で修行をしていた仙人たちが自分の健康管理のために編み出した体操のことです。同じ姿勢で座り続ける修行者たちが、身体のコリや痛みを癒すためにしていたストレッチが長い歴史を経て体系化されました。

言葉の通り、タイの修行者達が自分の身体の健康を維持するために行ったと言われる自己健康体操です。
現在タイではセラピストが自分の健康管理のために行っていたり、子供さんからお年寄りまで幅広い方々に愛されています。これはルーシーダットンに無理なポーズがなく、身体が硬い方、普段運動習慣のない方でも楽にできるポーズがたくさんあるからです。

呼吸法に始まり、呼吸法で終わると言われる通り、呼吸法が大変重要となります。鼻からゆっくり息を吸いながらポーズをとり、一旦息をとめてポーズを静止し、ゆっくりと口から息をはいてポーズをもとに戻していく。その呼吸法が大変重要となります。

ひとりでするヨガ

「自分でできるタイ古式マッサージ」＝「ひとりでするヨガ」ともいわれるルーシーダットンは、心と体を同時に鍛えるエクササイズです。そのポーズは200種類以上と言われています。

呼吸法の次に大切なことは、「セン」を刺激しておこなうことです。
タイの伝統医療では、人体に「セン」と呼ばれるエネルギーラインが流れていると考えられています。エネルギーラインは72,000本あり、血液やリンパ液、自律神経など、生きていくのに必要なエネルギーの通り道のことです。特に重要とされる10本の全身のセンを刺激するように施術をおこなうのがタイ古式マッサージです。そのセンの流れが滞ると、身体にこりや痛みがあらわれ、やがて病気になると考えられています。

センを刺激するタイ古式マッサージと同じように、ルーシーダットンのポーズも足を重点的に鍛えるものが多数を占めます。足は第二の心臓といわれるほど、血液の循環に大きな影響を及ぼします。ですから、ルーシーダットンは足を鍛え、血液の流れをよくする効果が期待できます。

効果・効能

便秘の解消・骨盤のゆがみ調整・お肌の新陳代謝・ダイエット効果・リラクゼーション効果が高いので、運動が苦手な方でも無理なくご自分のペースで気持ちよく行っていただけます。

施術メニュー

完全予約制個人レッスン	大人数でレッスンを行うのが苦手な方や自分の行きたい時間にレッスンを受けたい方おすすめの個人レッスン。
ペアレッスン	一人は苦手、お友達とレッスンを受けたいという方おすすめのグループレッスン。 2人～4名様まで受講可能です。
体験レッスン	簡単なルーシーダットンをお試しいただけます。
外部講座	外部の公開講座やカルチャーセンターでも受ける事ができます。人数が多いのでちょっと"お得"です。「レインボープラザ　(中央町)」「よみうりＦＢＳ文化センター　北九州教室(小倉)」「ライフアップカレッジ　ウーヴル　八幡教室（陣原）」「シダックスカルチャークラブ　則松橋（折尾）」
プロ養成コース	ルーシーダットンインストラクターになるための技術を学びます。

施術メニューのご案内

完全予約制：個人レッスン：６０分

大人数でレッスンを行うのが苦手な方や自分の行きたい時間にレッスンを受けたい方おすすめの個人レッスン。
マンツーマンでレッスンを行っていきますので、ご自分のペースでレッスンを続けることが可能です。
月謝制ではなく一回一回のご予約制ですので、月に何回来られてもOK。
今月は一回、来月は2回というのもOKです。
お得なメンバーチケットを利用するとさらにお得です。
自由にレッスンを組み立てられてください。

◆お持ちいただくもの
ヨガマット、お水、タオル、動きやすい服装上下
(レッスン後はティータイム付き！)