セレスタイトです。
セレスタイトをHPでご覧になったり、
テレビや雑誌をご覧になって知って頂いたり、
いろんな形でご来店いただき、ありがとうございます。
ご紹介割引やお誕生日割引など・・・特典もございますので
大切なお友達をぜひご紹介くださいね！
【今週のご案内】
１．簡単！！【肩こり、脚のむくみ解消ストレッチ】
２．【メルマガ登録キャンペーン】
３． 【今週のお休み】
４. 【今週のヨガ 】
５. 【更新情報 】
１. 簡単！！【肩こり、脚のむくみ解消ストレッチ】
普段、マッサージをしていてご自身は凝らないのですか？
よくそんな質問をされます。
セラピストという仕事柄、
カラダのケアは必須項目です。
お客様に常に１００％の技術をご提供するために、
普段からストレッチをするよう心がけています。
今回は私が普段行っている
簡単！！『肩コリ、脚のむくみを解消するストレッチ』をご紹介いたします！
ご存知の方も知らない方も、ぜひ一度お試しください。
☆肩こり解消ストレッチ☆
左肩上部に左手をのせます。
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そのまま、ひじを真上にあげるよう大きく腕（肩）を後ろに５回ほど回します。
前にも同様に回します。
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右側も同様に行ないます
◎より大きくひじで円を描くように回すと効果的！
☆脚のむくみ解消ストレッチ☆
仰向けになり、右足かかとをキックした状態で伸ばし、
足裏にタオルをかけ、 両手でタオルのはしをそれぞれつかむ。
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ひざ裏を伸ばすようにしばらくキープ。
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反対も同様に。
寝る前やお風呂上りにすると効果的です！
その日の疲れはその日のうちにとりましょう！
２．【メルマガ登録キャンペーン】
☆ローズマリー ヘッドマッサージサービス！！☆
（１月末日まで有効）
年末年始のお疲れもすっきり！！
ぜひご来店お待ちしております。
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３． 【今週のお休み】
１月１１日（火）
１月１１日（火）
４． 【今週のヨガ】
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）は誰でも気軽に始めることができる
心と体を同時に鍛えるエクササイズです。
便秘の解消・骨盤のゆがみ調整・お肌の新陳代謝・ダイエット効果・リラクゼーション効果が高いので、
運動が苦手な方、身体の硬い方でも
無理なくご自分のペースで気持ちよく行っていただけます。
只今、ウーヴルさんのレッスン生を募集しております。
いまいらっしゃる方々はとても気さくな方ばかりで
すぐに溶け込むことができると思います。
みなさん初心者の方ばかりなので
心配無用です！
先日も体験レッスンにいらっしゃった方が入会されました。
とても楽しいし、他のヨガとは違って無理なくできるとおっしゃってました。
ぜひ一度、体験レッスンに参加されませんか？
◆１月１２日（水） １９時～２０時半 ライフアップカレッジ ウーヴル 八幡教室
※体験レッスン（１，５００円 セレスタイトマッサージ割引券つき！）随時募集中！
ご予約、お問い合わせは０９３－６０１－７０７５まで。
５． 【更新情報】
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