10/11 定期便 セレスタイト通信 vol.93 今週のご案内＆【pizzaランチ付きヨガレッスン実施＆感想】

セレスタイト　白石です。

先日、

八幡西区森下　プレリュードにて

ルーシーダットンレッスンを行いました。

今回はその模様をお伝えします。

 

１．　【pizzaランチ付きルーシーダットンレッスン実施】

２．　【小倉北区ムーブ ヨガレッスン生募集中！】

３．　【ピザランチ付き ルーシーダットンヨガレッスン第二弾レッスン生募集中！】

４．　【今週のお休み】   

５．　【今週のヨガ】 

６． 　【セレスタイト　ヨガレッスン生募集のお知らせ】

７．　【更新情報】 

 

１．【pizzaランチ付きルーシーダットンレッスン実施】

森下のプレリュードにて

ルーシーダットンレッスンをしましたp(^_^)q

まずは

気持ちを落ち着けて

呼吸に意識をむけ

内観します。

 

ほぼヨガは初めてという方ばかりだったのですが

みなさんキレイにポーズができていて

心地ち良さそうでした(o^^o)

 

ウエストシェイプに効果的なポーズ！

 

後半はペアでタイ古式マッサージ！

みなさんお互いに声をかけながら癒しあい、

気持ちよさそうでした(^_^)

ぜひお友達、ご家族にしてさしあげてくださいねo(^▽^)o

 

☆レッスン後の感想☆

初めて参加しました。

とっても丁寧に指導してくださってわかりやすく、

ゆっくりと説明してもらえたので

初めてでも出来ました！

ヨガはしてみたいなと思っていましたが、

機会がなく、

今回やってみて身体が硬くても出来るんだなぁとびっくりしました。

ありがとうございました(^_^)

(30代 　 S.K様)

 

いつも首の凝りや肩の凝りがひどく困っていましたが、

体験させて頂き身体がスッキリしました。

気分もスッキリして気持よかったです。

マッサージは普段苦手でなかなか行く機会がありませんが

やってみてよかったなと思いました。

身体の硬さを見直します！

今日はありがとうございました(^_^)

(20代 　J.T様)

 

初めてのルーシーダットンでしたが

白石さんのわかりやすい誘導で

安心して受けることが出来ました。

背中がすごく痛かったのが

ネコのポーズのおかげか、帰りには全然痛くなくなっていたのがびっくりしました。

すごくリラックスできました。

そのままお昼寝してしまいたい気分で、フワフワと帰りました。

またぜひぜひ受けたいです。

(30代　T.K様)

二回目のルーシーダットン。

とてもリラックスして参加できました。

三ヶ月くらい期間があいて忘れていた部分もありましたが、

わかりやすく教えていただいて

すぐに思い出し参加できました。

身体を動かすこと、

目を閉じ自分と向き合う時間を持つことは

とても大切なことだと思います。

自宅でも出来るだけそういう時間をとって、

今日教えてもらったことをやっていきたいです！

(30代 　H.S様)

みなさん

お疲れ様でした(o^^o)

２．【小倉北区ムーブ ヨガレッスン生募集中！】

 

◆タイの美人ヨガ　【ルーシーダットン】ヨガレッスン

 

残りわずか！！ご予約はお早めに！！

 

☆レッスン内容☆

２０１１年１０月１５日（土曜日）・２９日（土曜日）

１０：００～１１：１５　　ルーシーダットンレッスン
※ヨガ、ペアでタイ古式マッサージの７５分レッスン
※当日は１０分前にはお越しください。

・定員： 　完全予約制　各１０名様　（先着順。定員になり次第募集締切。）

 

・レッスン料：　１，７００円　　（ヨガレッスン）

・ヨガマットレンタル料：　３００円

※レッスン料やヨガマットレンタル料は前納です。

 

・有料駐車場あり

◆持ち物◆

・動きやすい服装上下でお越しください。

・ヨガマット（お持ちでない方は事前にご連絡ください。ヨガマットレンタル料３００円）

・お水

・長さ８０センチ位のタオル２枚