10/30 定期便 セレスタイト通信 vol.97 【今週のご案内＆ムーブ ルーシーダットンレッスン•感想】

みなさん、こんにちわ！

いつもご利用ありがとうございます。

今回も大勢の方がレッスンに参加してくださいました

みなさん、一番レッスンの中で疲れた？？？

お尻歩き

 

終わった後は全身が熱くなりましたね

身体をほぐしながら徐々にゆるめていきます。

普段は意識しない

呼吸を意識します・・・

ココロとカラダの声に耳を澄ませて・・・・

 

後半は恒例の

タイ古式マッサージでリラックス・・・

ぜひご家族にして差し上げてくださいね！

☆レッスン後の感想☆

以前スポーツクラブでヨガを少しだけ体験したことがあったのですが

今日体験させていただいたヨガはまた違った感じで

とてもリラックスすることができました。

タイ古式マッサージもとても気持ちがよかったので

ぜひ主人にも教えてあげたいです。

小倉でも定期的に教えていただければ

ぜひ参加したいと思いますので

よろしくお願いします。

(30代 　M．T様)

ヨガは初めてだったのですが、

和やかな雰囲気の中ですごく素敵な時間を過ごさせていただきました。

日頃動かさない部分を動かしたり、

とても新鮮で楽しかったです。

タイ古式マッサージはとても気持ちよく、最終的にはウトウトしてしまいました。

家族にもタイ古式マッサージをしてあげようと思います。

今日は本当にありがとうございました。

（20代 　I.M様)

初めてのヨガを体験して、ほんとビックリ！！

って感じです。

なかなかうまくはついていけないので

また参加したいです。

リラックスして身体にいい！ってすごいいい事で、

自分にとって重みにならず、

身体が楽になりました。

ありがとうございました。

(30代　K.O様)

以前いったことのあるヨガは、ほぼ筋トレで

翌日は筋肉痛でしたが

今回のヨガは心身ともにリラックスできました。

身体の力を抜くことは毎日の生活の中でないことなので

すごくよかったです。

(30代　あき様)

2回目の体験でしたが、

前回よりもグッと体に効いている感じがさらに増しました。

少しずつポーズも覚えたので

家でも実践してみたいです。

(30代 　M.I様)

今回初めてのヨガを体験しました。

身体が硬いのでどうかな、大丈夫かなと心配していましたが、

思ったよりもスムーズにできました。

私は腰痛と肩こりがあり、

悩んでいました。

今回の体験のポーズを参考にして

少しでも痛みが改善できたらと思います。

家でもぜひ子供と一緒にします。

とても楽しい一日でした。

ありがとうございました。

(20代 　N様)

みなさま、お疲れ様でした

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