05/28 定期便 セレスタイト通信 vol.214【県立高校でヨガレッスン】
こんにちは!
セレスタイトです。
先日、福岡県立若松高校定時制様に
【ココロとカラダのメンテナンス!】
というテーマで
出張ヨガのご依頼をいただきました!
約40名の生徒さんに
ヨガレッスン&タイ古式マッサージをさせていただきました。
ヨガの前に給食をご馳走になりました!
久々の給食!!!
ヘルシーメニュー^_^
生徒さんや先生方とお話しながらの給食はおいしかったです!
生徒さんのほとんどが、
お仕事帰りに学校にいらっしゃるそうで、
お疲れのご様子(*´-`)
となりに座ってた男の子は
腰が痛いと言ってたり
寝不足と言ってたり…。
事前アンケートでも、
腰や足、肩、背中が疲れているという結果だったので、
カラダの疲れを取り、
ココロもほぐしてくれる
プログラムにしました!
こちらは木のポーズ!
片足バランスです。
木のポーズは、フラフラしちゃうかな?と思っていたのですが、
さすが!
若さ!(笑)
集中力もすごいです!
みなさん、バッチリできていました!
後半はペアでタイ古式マッサージをしました。
背中や腰、肩をほぐしたり、
イライラ解消の部位をほぐしたり…。
みなさん笑顔で、笑い声や質問も飛び交い、
楽しくレッスンをすることができました!
みなさんの感想を一部ご紹介します。
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
◆背中がすっきりして気持ちがよかった。
◆体を動かしてみて痛かったところがあったから、これから少しずつでもやってみようかなと思った。
◆足を伸ばすのが痛かった。二人でするのがよかった。
◆全身が楽になった。
◆自分の体のどこが疲れているかわかってよかった。
◆する前は全身が疲れていたが、した後は全身が軽くなったような気がした。
◆楽しかった。
◆リラックスできて、心がすっきりした。
◆心が軽くなった。
◆世界が変わった。
◆マッサージが楽しかった。
◆仕事や学校で心が疲れることがあり、今回でリラックスすることができた。
◆めちゃくちゃ気持ちよかった。
◆すっきりした!楽しい!
◆ステキな体験でした。
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
などなど。
たくさんご感想いただきました!
(o^^o)
ありがとうございました!
【世界が変わった!】とは
すごいです!
ヨガやタイ古式マッサージを通して、ココロとカラダの変化に気づき、内面と向き合う時間をもてたこと。
この経験が
みなさんにとって、
これから先、少しでも役にたってくれたらいいなぁと思いました。
参加してくださったみなさん、先生方、ありがとうございました!
お世話なりました!!
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ぜひご相談ください!!
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